손목터널증후군 증 봐봐요

안녕하세요. 얼마 전에 출산을 해서 본인서는 산후통인지 손등이 본인의 손목 부근이 너무 짜릿했어요.

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뒤로 들면 손목 터널 증후군이라고 하던데, 친가가 30분 안팎에 종종 친정에 아이를 데리고 가서 놓고, 급수대에 갔거든요.​ 이렇게 보내는 것도 하루 이틀이지 몸은 매 1같이 아픈데 쵸은스토리 어떻게 하는 것이 없어요.옆에서 보다 못한 남편이 힘들 땐 집에서 편한 케어를 받으라며 엄마 손 파라핀베스를 사다 줬어요.

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손목터널증후군으로 고생하시는 분들을 주변에서도 많이 봤는데 어떻게 관리하면 본인이 될 수 있는지, 또 어떤 증상을 본인으로 인식하고 있는지 등 도움이 되는 스토리를 함께 살펴보도록 하겠습니다.

제가 존스토리 손목 터널 증후군인지 간단한 자가진단법으로 확인할 수 있습니다.손바닥 뿌리와 손목 주변을 눌러 압박시킨 채 처음 분량 유지합니다.그쪽이 본인이 아프다고 느끼면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있고 초기에 해결하는 것이 중요하다고 합니다.

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수근관이 좁아져서 생기는 병이에요.주로 남성보다는 여성에게 더 많이 나올 뿐 아니라 30대 젊은층에게까지 보인다고 합니다.대표적인 증상으로는 손목, 땅, 손가락 모두 손가락이 저리거나 뭉치거나 해서 욱신욱신 아픈 느낌이 듭니다.

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특히밤이나쁘지않다,새벽에심하게나쁘지않아서잠을잘못잔다,또는나쁘지않고잠이깨어 버리는경우가발생합니다.우리가 평소에 스마트폰에 소비할 때 많기 때문에 손목이 더 아플 때가 있는데 평소에 충분히 스트레칭을 해서 근육 긴장을 푸는 것도 중요합니다.​

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우선 평소 습관을 제대로 갖추는 것이 가장 기본적인 것입니다.저처럼 컴퓨터를 많이 보는 사람들은 키보드 보호대, 팔꿈치 보호대 등으로 손목에 가는 무리를 줄여야 합니다.

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또 수시로 손바닥을 뻗어 준 주먹을 쥐거나 하는 간단한 움직임도 도움이 된다고 합니다.제가 어떤 이유로 병에 걸렸는지 원인을 알고 더 심해지기 전에 예방해주는 것이 정말 중요해요.

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또한 보다 건강한 우리의 건강을 만들기 위해서는 보다 확실한 방법으로 관리해야 합니다.최근에는 손목이 욱신욱신하다면서 내원하는 사람이 더 늘었다고 합니다.그럼 평소에 어떻게 관리를 해 주는 것이 도움이 되는지 살펴보도록 하겠습니다.

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저도 물치 받으러 가고 있어요.온찜질을 해주는게 확실히 좋대요.근데 거의 매일 내 손목 때문에 밥 먹듯이 왔다 갔다 했어.못할 일이다.그래서 집에서 보호대도 붙여보고, 저린 부분에 찜질도 붙이고 자고, 아픈 날에는 약까지 먹어봤어요.조금씩은 효과가 있거나 해 보았지만 똑같이 아팠어요.

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그러다가 남편이 사준 파라핀베스를 유용하게 쓰고 있어서 매일 물로 받는 것처럼 시원하게 나아지고 있는 것 같아요.이런 신경통의 증상에 열찜질을 하는 것이 가장 좋다는 것은 우리 전체가 알고 있는 사실 아닌가요?그렇다고 하루에 한번씩 받을수도 없어요.

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어머니 손 파라핀 치료기 집에서 해보세요.확실히 저림도 과민해지고, 또 귀찮은 일도 없이 편하게 할 수 있어서 얼마나 과민한지 모릅니다. 청스토리, 손목터널 증후군에서 이미 써보신 분들은 익숙하시죠?

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이것이 집에서도 할 수 있도록 가족용으로도 발달되어 있어 이렇게 우리집에도 오게 되었습니다.

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먼저 기기의 전원을 を入れ니다.붙여서 지면화면에 숫자가 표시됩니다.​ 나는 53도가 적당한 것 같아요.바로 파라핀 왁스를 녹여줄게요.용해할 때까지 2,3시간 정도 시간이 필요하니 저는 시간을 맞춰서 쓰고 있는데 시간 예약 기능이 있어서 좋다고 생각합니다.

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이렇게 다 녹은 베스 안에 손목까지 깊숙이 넣어줍니다.역시 뺐다가 다시 넣어주는군요.이렇게 4번 반복하여 주면 장갑을 낀 같은 막이 있어요.제 손 모든 것을 감싸고 손가락 마디 사이에도 영양분을 침투시켜 준다고 합니다.

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아프게 스토리로 만들자고 쓰고 있는데 피부 밖까지 촉촉해서 네가 너무 좋아요.알고보니 보습효과도 있고 건조하지 않고 매끄러운 피부로 만들어 준다고 합니다.여기 3개월 정도의 쓰고 있는데 뚜렷하고 자신이 붙었다. 내 손목이에요.오랜만에 확인하러 선생님을 찾아봤는데 전 스토리가 좋아졌다며 앞으로도 꾸준히 하라고 하더군요.

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치실은 모두 준비되어 있는 상태에서 손만 넣었는데, 온도가 몇번이었는지, 어떻게 타는지에 대해서는 정보가 없더라고요. ​, 그러므로 집에서 쓸 때도 약 58도면 적당하다 생각해서는 별로 생각 없이 뒤(뒤)크옷다 가화들 짝 놀라서 제외한 기억이 있습니다.물론 피부가 약하거나 혹은 강한 등의 차이가 있기 때문에 느끼는 열도는 다를 수 있다고 해요!

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평소에 뜨거운 정도를 잘 견디는 분들은 높은 온도도 가능하며 ​ 나는 약한 피부를 갖고 있어 52번을 하고 쓰고 있습니다.​ 나의 남편도 자꾸 하다 보았지만, 나는 55도가 적당하다고 합니다.

한동안은 손목 터널 증후군으로 고생해서 키보드도 잘 만지지 않고, 더 관리만 하고 지내다 보면 확실히 언제든지 온열 찜질을 해주기 때문에 한층 효율적이고 좋습니다.여러분도 간단하게 열찜질을 하면서 손목터널증후군을 잘 해결하세요!